Routinen, die bleiben: vom Morgencheck bis zur Nachtanalyse
Ein kurzer Blick auf Ruhepuls, HRV und Schlafqualität kann deinen Tag strukturieren. KI schlägt realistische Mikroziele vor, etwa „1.000 Schritte vor dem Kaffee“. Verrate uns: Welche Morgenroutine hältst du am längsten durch?
Routinen, die bleiben: vom Morgencheck bis zur Nachtanalyse
Läuferinnen und Läufer profitieren von Zonenhinweisen, intelligenten Pausenempfehlungen und Technik-Tipps. Die KI erkennt Überlastung früh und schützt so vor Verletzungen. Schreib uns, ob dir adaptive Trainingspläne motivierender vorkommen als starre Kalender.